NAPRAVITE MOĆNU MJEŠAVINU ZA KRV, DOBRU PROBAVU I DUG ŽIVOT (UPUTSTVO)

Vjerovatno svakodnevno slušate i čitate kako je za dobro zdravlje neophodno jesti cjelovite žitarice. Cjelovite žitarice su i u piramidi ishrane osnovna namirnica. Ipak većina ljudi ne shvata šta to podrazumjeva. Ovdje vam donosimo naš recept napravljen isključivo od cjelovitih žitarica. Osnov zdravlja, dobre forme,  vedrog raspoloženja, vitke linije  i ljepote zavisi od stanja vaše probave. Loša probava utiče na vaše funkcionalno zdravlje.  Dobra probava podrazumjeva  redovnu razgradnju hrane i apsorpciju hranjivih sastojaka te izbacivanje nepotrebnih i štetnih otpadaka. Nagomilani otrovi koji ostaju u tijelu postepeno prodiru kroz  zidove debelog crijeva u krvotok.  Jetra vrši detoksikaciju krvi i vraća otrove u debelo crijevo. Ukoliko se oni ne izbace ponovo ulaze u krvotok. Toksini iz debelog crijeva koji se ne izbace iscrpljuju jetru, pa ona slabi u detoksikaciji i u lučenju žuči. A od  kvalitete žuči zavisi grčenje pokreta crijeva koje omogućavaju pražnjenje.

Tako toksini zajedno sa korisnim sastojcima koji hrane ćelije svakog našeg organa prodiru u krv i uzrokuje glavobolju, neraspoloženje, nadimanje, bolove, nervozu. Po statistikama, danas troje od četvoro ljudi pate od neuredne stolice.  A ljudi malo pričaju o ovom problemu. Ovdje vam donosimo recept za smjesu koja može biti riješenje.
Uputstvo i sastojci  za pravljenje smjese:

100 grama  zobenih zgnječenih usitnjenih pahuljica
100 grama zobenih mekinja

100 grama zobenih klica

100 grama mljevenog lana

50 grama mljevenog susama/sezama (neprženih)
50 grama mljevenih sjemenki bundave (neprženih)
50 grama mljevenog badema (neprženih)
50 grama mljevenih suncokretovih sjemenki (neprženih)
50 grama cimeta

(možete dodati i pšenične klice i mekinje i  heljdine mekinje ukoliko ih imate)
Sve sastojke možete pronaći u većini bolje snadbjevenih supermarketa. Ukoliko neki od sastojaka i ne pronađete nećete pogriješiti jer je ovaj miks sastavljen od niza korisnih komponenti i ukoliko ne pronađete jedan nemojte se obeshrabriti. 
Sve komponente pripremite i sameljite ako je potrebno. Smjesu dobro izmješajte.
Svakoga dana za doručak stavite u šolju zajedno sa mlijekom 2-3 supene kašike smjese.

Pojedite (popijte jer je tečna i ne treba se žvakati)  ovu smjesu što prije, jer će u želucu biljna vlakna poput spužve upiti tečnosti pet puta više od svoje težine i sa njom i brojne otrove i štetne materije. Ova vlakna djeluju i kao jako efikasna četka za čišćenje i ubrzavanje rada crijeva. Tako da crijeva nemaju vremena da upiju štetne materije, već ih izbacuju napolje.
Smjesa će poboljšati vašu probavu i vaše cjelokupno zdravlje. Za razliku od pripravaka koji poboljšavaju stolicu privremeno ova smjesa dugotrajno i zdravo djeluje na redovnu i dobru probavu te na čišćenje kompletnog probavnog sistema. Osim toga ova smjesa pozitivno će uticati na vašu krv te ćete popraviti nalaze masnoća u krvi ukoliko je budete redovno koristili.
Žitarice i sjemenke, a naročito zob  su bogate ugljenim hidratima, proteinima, mastima, mineralima (kalcij, fofor, magnezij i željezo) i vitaminima (B kompleksa, E). Uz sve to zob ima mnogo kalijevih soli, škroba i šećera.  Zob takođe povećava stvaranje tjelesne topline, regulira metabolizam, jača zube i kosti, potiče rad mozga, rast kod djece i jačanje mišićne mase kod odraslih. Beta-glukani u zobi snižavaju kolesterol u krvi i time smanjuju opasnost od bolesti srca i krvnih žila. Bogat je vlaknima koja utječu na poboljšanje probave, a dobra probava je preduvjet za dobru cirkulaciju. Dobra cirkulacija je osnova zdravog organizma.


Nemojte pomješati ili zamjeniti ovu smjesu sa žitaricama i proizvodima koji se reklamiraju da su zdrave žitarice a prodaju se kao prerađevine u šarenim kutijama na policama supermarketa. Žitarice korisne za naš organizam treba da budu  100% cjelovitog  zrna . Prerađene žitarice koje se prodaju kao komercijalni proizvodi poput kukuruznih pahuljica  koje su prepune šećerima, raznim hemikalijama pojačivačima ukusa i vještačkih vitamina koje samo ugrožavaju naše zdravlje, sadrže mnogo kalorija, a nikako hranjivih i korisnih tvari.


Podjelite recept za ovu smjesu sa prijateljima na Facebooku.


ZdravljeBEZdoktora