Krivo pijete vodu: Poslušajte ovaj savjet liječnika ako želite produžiti život

Koliko ljudi znate koji kažu da ne žele piti vodu prije odlaska na spavanje jer će se buditi u tijekom noći i mokriti?

Već i ptice na granama znaju da je potrebno piti između litre i pol i dvije litre vode na dan. Međutim, jeste li ikada razmišljali u koje vrijeme je potrebno piti vodu kako bi vaše tijelo od toga imalo maksimalnu korist.
Iako dosta ljudi ne ide za tim, vrijeme kad se pije voda jako je važno. Liječnici tako kažu da ne izbjegavate popiti dvije čaše vode prije spavanja. Gravitacija drži vodu u donjem dijelu tijela kada ste uspravno (noge otiču). Kada legnete i donji dio tijela bude u razini s bubrezima, onda bubrezi lakše uklone vodu jer im je posao olakšan.

Isto tako, ako pijete vodu u određeno vrijeme, povećat ćete njenu učinkovitost u tijelu; dvije čaše vode nakon buđenja - pomaže aktiviranju unutarnjih organa, jedna čaša vode 30 minuta prije obroka - pomaže probavi, jedna čaša vode prije kupanja - pomaže u snižavanju krvnog tlaka, jedna čaša vode prije odlaska na spavanje - smanjujete šanse za moždani udar ili srčani napad.
Zanimljivo je nadodati da vodom možete spriječiti grčeve nogu koji se događaju tijekom noći. Naime, vaši mišići nogu traže hidrataciju, a kada toga nema onda se grče i probude vas.

(dnevno.hr)